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商品訊息簡述:

 浪浪瘸腳腐爛一半！護生園志工心疼：絕育才是根本

馬來西亞「HOPE 希望护生园」這十年來收留的浪浪一直增加中，他們致力於給予浪浪關懷及足夠的醫藥護理，日前粉專發布了一段紀錄片，由南方大學學生所拍攝，記錄了浪浪被發現時牠們的苦境與護生園志工最真實的日常生活。

▼第一隻餵養的浪貓瘦瘦，是在學校前面發現的（圖／翻攝HOPE 希望护生园）

他們致力於「以絕育代替捕殺」、「領養代替購買」的方式改變人們觀念；一隻狗可以生育很多隻，不少無良的繁殖業者不替毛小孩打針，甚至還有飼主將毛小孩送去洗澡，卻沒有去領回，就這樣遺棄了。護生園志工要做的事情非常多，像是載送狗狗去看醫生、找尋需要救援的浪浪，常常忙完都已經深夜了，有時候看著浪浪‧總是會非常心疼，志工表示：「結紮才是根本，我們也想幫牠們找一個家啊，但是找家的機會沒這麼高」「大家可以多一點包容心，其實牠們也是地球上的一份子，貓貓狗狗基本上牠們的要求並不多，可能牠們太餓，你給牠一餐吃，放一些水給牠們，牠們的要求只是這樣而已。」雖然疲累，但是他們表示，身為動保的一份子很驕傲，因為幫助了這些貓貓狗狗。

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 小蠻靠高蛋白餐甩肉，大口吃肉也能瘦？營養師說

【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】前「黑澀會妹妹」小蠻，不僅俏麗可人，其好身材更是大家有目共睹！擁有不輸名模身材的小蠻，過去就經常於臉書、IG中，和粉絲們分享自己瘦身的小秘訣！日前她就在IG上PO出一張豐盛的料理照，餐桌上擺滿鮭魚、牛肉蔬菜湯、花枝等食物，表示是自己的「減肥高蛋白餐」，讓不少網友嘖嘖稱奇。不過，小蠻的瘦身菜單真的適合每一個人嗎？就讓專業營養師來為大家解惑！

第4點／加入適量高纖碳水化合物：

如果可以的話，建議額外適量加入高纖的碳水化合物食物配佐。碳水化合物是維持人體生命的三大營養素之一，倘若攝取不足，恐將引起注意力不足、脂肪代謝紊亂的發生。因此，建議即便是減肥期間、怕胖的朋友，仍應適量攝取碳水化合物，譬如，地瓜、南瓜等，就是很好的高纖碳水化合物選擇。

【營養師小叮嚀】：

最後，趙函穎營養師也提醒，想要成功減重瘦身，致勝關鍵仍在於你所使用的減肥方法，是否能讓你長久堅持下去。建議民眾謹記7：2：1的飲食、運動、情緒管控比例原則。

也就是先從改變不當的飲食習慣著手（7成），再配合適度的伸展及有氧運動（2成）；以及學會釋放壓力、維持情緒穩定（1成），就是健康甩掉惱人脂肪的關鍵。

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