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3大證據瘋傳 艾薇兒已死15年？她開口說真相
來自加拿大的「搖滾小天后」艾薇兒（Avril Lavigne），近年作品銳減，形同消失演藝圈，直到2015年才證實罹患萊姆病。而她銷聲匿跡的各種傳聞紛飛，網上甚至瘋傳「替身陰謀論」，真正的她2003年就已過世！荒唐猜測逼得近日帶著新作回歸的她，首度親自回應。
ETtoday報導，艾薇兒近來接受澳洲某電台訪問時，首度親口回應：「有人認為我不是真正的艾薇兒，這真是太離奇了。」她也百思不得其解地反問，「他們怎麼會有這樣的想法？」一番話直接點破，所謂「替身陰謀論」全是假的。
傳聞指出艾薇兒多年前因為暴紅，壓力過大而自殺身亡，唱片公司便找來和她長相神似的歌手梅莉莎（Melissa Vandella）假扮。網友更找出數張對比照，指出艾薇兒出道時和近幾年的臉型、身上的痣有所不同；連聲音、打扮都大不相同；歌詞也透露端倪，「三大證據」在全球網路瘋傳。
媒體追溯「陰謀論」源頭，歸咎於巴西部落格「Avril Esta Morta」，刊出許多艾薇兒已經「死掉」且找替身的文章，10幾年前只在巴西瘋傳，後來一名美國媒體「BuzzFeed」的記者Ryan Broderick聽到這件事後，便把這當成一個笑話，2015年在推特表示：「有一個來自巴西的陰謀論指出艾薇兒死掉了，秘密地被另一個人取代。」還不斷截圖分享，純粹只是覺得有趣，沒想到許多人信以為真，才讓謠言散開來。
飲食少油≠健檢報告零紅字 營養師教你3招，吃對油更健康
【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】膽固醇、三酸甘油脂超標，是不少現代人，健檢後常見的紅字欄位。但不想血脂肪過高、健檢報告滿江紅，到底該怎麼做才對呢？近來，坊間便流傳一套「少油飲食」保健法，宣稱只要減少飲食中的油脂用量，自然有助降低血脂肪，真有這一回事嗎？就讓我們看看專業營養師怎麼說！
故綜合上述理由，林雨薇營養師建議，民眾在使用廚房用油時，不妨可依據冷拌、油煎、水炒、大火熱炒、長時間油炸等料理需求，挑選合適的油品為佳：
★冷拌：亞麻仁油、芥花油、紫蘇油、橄欖油。
★油煎、水炒：葡萄籽油、橄欖油。
★大火熱炒：苦茶油、芝麻油、橄欖油、椰子油。
★長時間油炸：動物性油、玄米油、精煉植物油。
第3招／每天1份堅果種子
根據衛福部公告的《國人每日飲食指南》中也建議，民眾每日應攝取1份堅果（依照每種堅果種子油脂多寡不同，每份量堅果份量約在1～4匙免洗湯匙不等），做為每日油脂食物攝取的一部分。
就以黑芝麻來說，每30公克的黑芝麻，其鈣質含量就相當於1杯300c.c.牛奶，能幫助正值發育期孩童的成長及學習。而含有豐富維生素E的葵瓜子及ω-3脂肪酸的核桃，則具有極佳的抗氧化能力，適量補充能避免心血管疾病、維護中老年人的心血管健康。
另外，對於睡眠品質不佳的人，開心果、杏仁果內豐富的B6及礦物質，能幫助人體放鬆情緒、調節壓力、避免抑鬱，讓夜間睡眠更有品質、生理機能獲得適當休息，自然也有助心理、精神層面獲得舒展。
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