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 膽固醇過高，就容易得心臟病？揪出上升5大隱藏原因


【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】健康檢查出現膽固醇過高的紅字，會令人擔心容易得到心臟病，導致心肌梗塞、中風，甚至一死亡；如果你擔心膽固醇過高，便馬上急著吃降膽固醇藥物，不妨先停下來，跟著國際膽固醇權威專家一起了解造成膽固醇可能上升的隱藏原因，以下列舉出包括甲狀腺機能低下在內的5大原因，以及引發心臟病該緊張的檢驗報告是什麼。所以，與其拼命吞藥，還不如先深入探討隱藏在背後的原因，並加以注意。

★4.缺乏微量營養素，提高LDL濃度

我們需要特定的微量營養素在理想的濃度作用。當這些關鍵的維生素和礦物質攝取不足時，我們的身體可能產生更多LDL膽固醇粒子加以補償。保羅．傑敏涅在LDL膽固醇濃度較高的人身上，找出一些最常見的微量營養素缺乏。

造成某些人有高LDL的主要營養素缺乏，是少了碘、硒、鋅和銅。碘和硒是製造甲狀腺素的必需品，而鋅和銅是製造身體最重要的細胞外抗氧化物所需。如果你沒有足量的這些營養素，血中會有大量的氧化壓力，造成LDL受損並提高LDL濃度。

★5.處於壓力下，身體會產生較多的LDL膽固醇

我們現在活在史上最有壓力的時代，不太可能沒有伴隨影響健康的後果，包括對膽固醇濃度的直接影響。《膽固醇大騙局》作者暨本書的專家之一馬爾科姆．肯德里克醫師，是「膽固醇－心臟假說」的著名懷疑者。他告訴我，處於壓力下的身體會產生更多的LDL膽固醇，這是件再自然不過的事。

他說：「了解體內的膽固醇是治療媒介的概念，並不是那麼困難。身體為什麼會產生LDL呢？這麼說吧，LDL修復受損的細胞。在壓力期間，被稱為壓力荷爾蒙的皮質醇（cortisol）在短期內上升是件好事，因為這代表了體內正在發生各種健康、療癒的事。但從長期來看，它們就極不健康了。」

心臟病的真正凶手是發炎，不是膽固醇！：

綜合以上，其實，心臟病的真正凶手是發炎，不是膽固醇！高膽固醇既不是疾病，也不是心臟病的明確致病因子。有一個血液指標名為「高敏感度C─反應蛋白(hs-CRP)」，它是用來判定體內慢性發炎量─心臟病和其他健康問題的原因的主要發炎指標，因此比低密度脂蛋白和總膽固醇這些最常檢驗的指數重要許多。

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 閱讀護照認證 國姓鄉三冠王


中國時報【廖志晃╱南投報導】

南投縣文化局與18℃文化基金會合辦「我愛閱讀」護照認證，參與認證的學校增加至114所，共1萬9126名學生，平均每人半年讀28本書；其中國姓鄉立圖書館奪三冠王，名間鄉中山國小閱讀、寫作最強！

南投縣府20日在文化局圖書館舉辦「我愛閱讀」閱讀護照認證頒獎典禮，由副縣長陳正昇頒獎表揚愛看書、愛活動及愛寫作3項認證的高手。

名間鄉中山國小全校68名學生，半年共閱讀1萬872本書、參加675場藝文欣賞活動、書寫1348篇讀書心得，獲選全縣最愛閱讀、最有藝文欣賞活力及寫作能量的學校。圖書館總評部分，3項認證的前3名依序為國姓鄉立圖書館、中寮鄉立圖書館、名間鄉立圖書館。

18℃文化基金會董事長茆晉說，他認識一位女性朋友，年僅29歲就當上知名公司教育訓練人員，負責指導所有員工，主要是因為她從小培養讀書習慣，使她敏銳度優於其他人，能力也相當優異！所以，希望有更多小朋友參加閱讀活動，未來有更好的發展。

獲得縣長獎的學生由巧克力師傅指導，扮演「一日巧克力師」，親手製作木輪巧克力餅乾，現場充滿歡笑聲！









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