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 自費4價流感疫苗36萬劑 11月下旬陸續到


今年的公費流感疫苗從十五號開打以來，到本週三為止已經有超過一百八十二萬人接種，現在傳出以往較少人施打的自費四價流感疫苗，現在已經有部分醫療院所打到缺貨，衛生福利部疾病管制署表示，已經請疫苗廠商加緊補貨，接下來還有三十六萬劑可供應。（戎華儀報導）

 

去年因為世界衛生組織猜錯流感疫苗病毒株，實際流行的病毒與疫苗病毒株不一樣，使得以往較少人願意自費施打的4價流感疫苗今年詢問度高。

 

疾管署副署長莊人祥表示，據疾管署掌握的數量，自費4價流感疫苗有3家廠商鋪貨46.6萬劑，其中一家廠商在11月下旬會補貨7萬劑、12月上旬補貨4萬劑，另一家廠商還有25萬劑在11月底通過封箋檢驗後就可供貨，等於後續總計還會補貨36萬劑，疾管署已經請廠商加緊鋪貨。

 

莊人祥：『今年到現在為止流感還是屬於低流行期，往年，流感高峰都在新曆年間跟舊曆年間，所以現在12月底前打流感疫苗大概都沒有問題，拿如果說是屬於公費的對象的話，那除了可以等自費的4價之外，那也可以改打公費的疫苗。』

 

公費的3價流感疫苗和自費的4價疫苗相比，只差了一株B型的山形病毒株，疾管署經專家會議後研判今年再流行B型山形株病毒的機率不高。因此莊人祥表示，打4價疫苗像是多花一點錢多買一層保險，用不用得到不一定，民眾可自行選擇。

 

（圖：資料照片，戎華儀攝）

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 這樣坐著就能活化淋巴系統，一舉提高免疫力！



【早安健康／高鈺玫報導】常常忍不住連連打起哈欠，昏昏欲睡嗎？或是只要不戴起口罩，待在人潮擁擠的車廂內，便容易感冒嗎？那麼可能是免疫力低下的原因，但只要透過超簡單的伸展坐姿，便可有效刺激胸腺，提高免疫力！

活化胸腺可提高免疫力



人體的免疫力會在20歲時達到高峰，接著會一路像坐溜滑梯一般往下滑落，尤其歐盟的研究更指出，人體在40歲過後便會大幅下降，遠早於一般民眾所認知的50、60歲。

除了老化外，若是睡眠不足，則可能會讓體內抗體少掉一半，而壓力過大或承受太多負面情緒時，體內免疫力也會大幅下降，讓健康亮起紅燈。

日本瑜珈老師森和世便提到，若是免疫力下降，便會讓皮膚與黏膜的保護功能降低，容易讓病菌進入體內，引起感冒或不適等症狀，且免疫力降低時，無法有效且迅速地攻擊病原體，延長康復所需要的時間。

日本循環內科醫師秋津壽男提到，胸腺是人體最大的淋巴器官，促進淋巴循環，便可改善昏昏欲睡、肌膚暗沉的情形，還可提高免疫力，避免感冒。森和世則提到，胸腺是人體最早老化的器官，而根據年齡與壓力可能還會加劇老化的速度，而大幅降低免疫力。

提高免疫力的伸展坐姿



森和世表示，伸展的坐姿會藉由伸展胸部的動作刺激胸腺，除了可以增加免疫力外，還可讓呼吸的氧氣深入肺部，達到放輕鬆、減輕壓力的效果，駝背問題也可得到改善，並能緩和肩膀僵硬。

  1. 坐在不會移動的椅子上。
  2. 背往後靠在椅背上，雙手往後靠，頭朝向天花板，如果脖子會感到疼痛的人，則可看向前方即可。1天伸展30秒，1周約做5-7次，持續3周，便可逐漸提高免疫力。


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