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林泓育開轟 桃猿奪下隊史第6冠
（中央社記者謝靜雯桃園3日電）中職Lamigo桃猿隊今天第5戰主場迎戰統一獅隊，桃猿單場3轟，以10比3拿勝、順利拋下藍色封王彩帶，完成2連霸、收下隊史第6冠，連兩年包辦上下半季冠軍和年度總冠軍。
桃猿隊今年包辦上、下半季冠軍，總冠軍賽保送一勝，今天賽前取得3勝2敗聽牌，先發投手尼克斯今天5.2局好投，林泓育單場2安，2局敲出此次總冠軍賽個人第2轟，總計貢獻3分打點，郭永維7局敲出個人生涯總冠軍賽首轟，朱育賢也開轟，桃猿單局攻下6分、拉開領先差距，順利拿下勝利。
桃猿隊（含前身La New熊隊）2006年拿下隊史首冠，從2012年起，近7年拿下5次總冠軍，去年包辦上下半季冠軍和年度總冠軍，今年再寫難得紀錄。（編輯：吳協昌）1071103
糖尿病小心3白食物！菜單管理很重要
（優活健康網記者湯蕎伊／編輯整理）因為糖尿病需控制熱量，攝取食物時要特別注意均衡飲食。因多吃肉對身體不好，而多吃蔬菜的飲食習慣雖然很好，但此原則並不適用於糖尿病患者身上。依據年齡層、對食物的好惡、飲食習慣，各自需要攝取的均衡營養模式也大不同。
營養不均衡 會導致糖尿病惡化
一般以碳水化合物60％、蛋白質20％、脂肪20％做為「營養均衡」的攝取標準，各自先評估自己所攝取的各類營養素比例，而判斷自己在哪一類需減少或增加，再設計菜單。40歲以上的人，有些考量身體的健康狀況，而少吃肉，多吃碳水化合物，對於這類型的人，反而需增加肉類的攝取。再怎麼控制卡路里的攝取量，只要營養不均衡，反而會導致糖尿病的惡化。
計算自己一天所需的熱量時，先判定日常生活所消耗的能量，即活動代謝量，是相當重要的。從事的工作是非常耗體力的人或每天固定做運動的人，所需的能量更多。為了克服糖尿病，管理菜單非常重要，也需要做些增加代謝量的運動。運動可以增加胰島素的敏感性，胰島素即使分泌得不多，也可有效調節血糖。
白麵粉食品、白米飯、白糖會使糖尿病患者血糖快速上升
高熱量食品是指沒有營養、熱量高的食品。代表性的高熱量食品是指用白麵粉、白米、白糖等製成的碳水化合物。白米和白麵粉都是在去殼的過程中，將穀類的外殼中所含的膳食纖維、維生素等都去除掉，幾乎只剩下碳水化合物。白麵粉食品、白米飯、白糖等三白的糖會使糖尿病患者的血糖快速上升。酒和脂肪也都是高熱量食品。
（本文摘自／14位抗癌權威醫師的食癒餐桌／台灣廣廈出版）
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