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OL一到周末就頭痛 竟是咖啡惹的禍
記者李鴻典／綜合報導
30多歲的李小姐，每天上班習慣喝2杯咖啡，周末假日在家偶爾沒喝，便感到頭暈脹痛、提不起勁、心情不佳，但在喝咖啡後，就覺得疼痛紓解，不舒服的情況減輕，經診斷為咖啡因戒斷性頭痛(caffeine withdrawal headache)。
▲咖啡因戒斷頭痛是一種臨床上常見的病徵。
在治療方面，黃婷毓指出，主要有三個原則：（1）透過醫師的專業規劃，逐步減少咖啡因的攝取，並補充大量的水分。縮短含咖啡因飲品的沖泡時間，或是選擇低咖啡因的替代品。（2）發作時小睡片刻，或是用薄荷油稍作頭部按摩可抒解疼痛。（3）必要時，依醫師指示使用非類固醇類止痛藥。
咖啡因對健康的影響？黃婷毓指出，當咖啡因上癮時，會持續的想要攝取含有咖啡因的飲食，且劑量會持續增加。當劑量過大（超過500-600mg/天咖啡因，約4杯以上咖啡）會造成：(1)血壓和心跳的增加，長期過量的使用會增加心血管疾病的危險性；(2)增加胃酸的產生而使潰瘍的機會提高；(3)增加壓力賀爾蒙的釋放，而導致失眠、焦慮、和緊張；(4)成癮時，中斷使用會產生戒斷症狀。
多少量的咖啡因是適當的？黃婷毓說，攝取少量咖啡因對人體有益無害，大部分的人200mg/天對健康並無妨礙，像是2杯360cc(中杯)拿鐵咖啡等，但少數對咖啡因敏感者，或是易發生戒斷症狀者宜減量使用（每日勿超過100mg)為佳。
黃婷毓提醒，咖啡因戒斷頭痛是現代人常見的頭痛原因之一，對於咖啡愛好者，平日飲用時要注意用量，避免長期大量攝取咖啡因，導致咖啡因成癮，危害健康。另外，頭痛原因很多種，最好經由專科醫師做鑑別診斷，對症治療。
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《爐石戰記》猜冠軍拿卡包！HCT夏季冠軍賽「天選之人」活動開跑
[新頭殼newtalk] 《爐石戰記》世界巡迴賽 (HCT) 夏季冠軍賽即將於台灣時間6月28日至7月2日舉行，來自亞太區、歐洲區、美洲區和中國區等地共16位好手將齊聚洛杉磯暴雪電競館爭奪獎金與積分外，更將全力以赴力拼賽事前四名，取得晉級至年度總冠軍賽資格。
擁有「新一代西瓜小王子」稱號的台灣選手承泰不要（BloodTrail）已踏上征途，身為台灣唯一代表的他將出征HCT夏季冠軍賽前往美國加州備戰。承泰不要從今年1月才開始專注天梯排名並認真練習，平均每天投注在《爐石戰記》時間長達10至12小時，並順利於亞太區夏季季後賽取得亮眼成績擊敗各國好手，取得晉級夏季冠軍賽資格。面對高手雲集的夏季冠軍賽，承泰不要對於自身實力抱持信心 ，表示將拿出全力，為自己和台灣打出好成績。
另外，HCT夏季冠軍賽「天選之人」投票活動同步開跑，即日起至6月28日下午3時止，玩家可從夏季冠軍賽參賽的16位選手中挑選心目中最有可能奪冠的選手並投下神聖一票，並依照依據該選手表現贏得免費卡牌包。參加「天選之人」投票即可獲得一包《黑巫森林》卡牌包，每當所選擇的選手晉級至八強、四強、或決賽，玩家將可再額外獲得一包卡牌包，至多可獲得4包。所有卡牌包將於夏季冠軍賽結束後發送。
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