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 錯失果嶺不失守 潘政琮匯豐賽居第5


記者劉忠杰/綜合報導

世界高爾夫錦標賽(World Golf Championship,簡稱WGC)在上海舉辦總獎金1000萬美元(約新台幣3.1億元)的匯豐錦標賽,台灣旅美好手潘政琮首回合表現完美,無柏忌外帶4博蒂,以68桿作收,在全部77名參賽球員中暫居第5,落後領先美國球員瑞德(Patrick Reed)4桿。

潘政琮在正開打前與妻子自拍。(圖/翻攝自潘政琮IG)

上周在南韓濟州島的比賽,潘政琮受限錯失果嶺後救球手感不佳,最以並列23名作收,但在匯豐錦標賽首回合,潘政琮的鐵桿準還不差,但還是有4洞錯失果嶺,不過全都順利以平標準桿成績作收,加上果嶺的推桿也沒出現失誤,首輪沒有出現任何柏忌。

儘管前9洞表現平穩,僅在第2洞順利抓鳥,但轉場之後,抓住機會積極搶攻,分別在第11、14及第18洞各賺進博蒂,保持在前5名的爭冠的位置。

暫居領先的瑞德,憑著精準的鐵桿演出,18洞攻果嶺沒有任何失手,前、後9洞各抓下4個博蒂,以2桿差距獨走。

 

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 逆轉肝苦人生! 護肝權威說3秘訣最有效


每日健康/綜合編譯 林暐鈞

真肝苦!現代人生活繁忙,過勞、飲酒造成肝臟負擔。《每日健康》綜合各專家保養肝、降低肝癌發生秘訣,逆轉肝苦人,擁抱甘味人生。據研究顯示,地中海式飲食,多吃魚、白肉及蔬菜能有效降低肝炎、肝癌發生。此外,極力減少9種超傷肝食物也能有效防範肝病變。

不當肝苦人,必知3秘訣

首先地中海式飲食以蔬果、海鮮為主,可加入大蒜、橄欖油、堅果,地中海式飲食紅肉少、飽和脂肪也少,主要是白肉及魚肉為主,根據研究顯示,白肉、魚肉能有效降低肝癌發生率。此外,研究發現多吃100公克的蔬菜,就能減少8%的肝癌產生,豆製品也是護肝很有幫助的食材,利用低升糖指數的地中海式飲食是保肝最簡單、養生的方式。

第二9種超傷肝食物應極力避免防範肝病變,飲食上面也要適時忌口,除大冰奶外,鹹酥雞、加工肉、紅肉、含糖飲料、酒精、炒飯、炒麵及火鍋等,還有晚餐只吃水果等,都應極力避免。

第三要多運動,一天走1公里,運動能製造維生素D預防肝癌。 另肝指數偏低也是危機,晚睡、睡不好容易導致肝臟無法充分休息,肝指數偏低表示肝臟製造酵素功能不足,再者,若未好好休息,肝指數恐暴增引起肝病變。

 

《延伸閱讀》

難怪肝臟黑掉!比熬夜更傷肝的4件事你每天都在做

 

參考資料:

 《中央社》《錢政弘 肝膽腸胃科醫師》《每日健康》《TVBS》

封面圖片來自:

shutterstock /BlueRingMedia









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