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 KOM》今年環法大賽後摔斷鎖骨 天登仍對登山王充滿期待


記者許瑞瑜/報導

2018臺灣自行車登山王挑戰26日登場,曾勇奪環法第九的TEAM SUNWEB勞倫斯‧天登透露,雖然自己在今年環法後摔斷鎖骨,狀況迄今未回到最佳,但之前曾在美國比過海拔3800公尺的登山賽,仍對明天的挑戰充滿期待。

臺193線七星潭聯外高架橋至新城鄉民有街管制時間為05:30至 07:00,舊臺9線太魯閣大橋北端至錦文橋北端管制時間為06:00至07:30,臺8線太魯閣閣口至天祥管制時間為06:30至08:00,臺8線天祥至大禹嶺管制時間07:00至12:00,臺14甲線大禹嶺至合歡山遊客中心管制時間08:30至12:00,南投臺14甲線翠峰至合歡山遊客中心管制時間為09:00 至10:30。

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 網傳:走路嚼口香糖助瘦身?3錦囊遠離肥胖地雷


【華人健康網記者張世傑/台北報導】夏日高溫炎熱,想消除脂肪贅肉有妙方!日本近日瘋傳「走路嚼口香糖減重法」,有許多人躍躍欲試。醫師指出,咀嚼能提高腎上腺素分泌,提高新陳代謝,有輔助減重效果,但是,嚼食口香糖一定要選擇無糖,同時應掌握3原則,效果會更好。

肥胖地雷3/運動少喝水熱量難消:運動是輔助減重的重要一環,建議運動時間,最好在飯後2至3小時,等食物消化完後,再進行慢跑、游泳等中強度運動,以免胃部不適;如果僅是輕度運動如散步,則可於飯後30分鐘再開始。

【醫師建議】:

想要減肥的人,每天喝充足的水,攝取量至少2000c.c.。無糖、無熱量的白開水是最理想的選擇。根據研究顯示,水可以刺激交感神經作用,增加熱量的消耗。若在運動後喝1杯水,則有助於控制食物的攝取量。

【延伸閱讀】

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