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 華埠街頭傳清晨持刀搶劫


曼哈頓華埠10月31日凌晨3時40分許發生一起劫案，一名受害者行經華埠愛烈治街(Eldridge St.)170號附近時，被一名男子從身後包抄，持刀威脅，並奪走了他隨身攜帶的背包，隨後沿地蘭西街(Delancey st.)向南逃逸；轄管該區的市警五分局日前公布嫌犯照片，呼籲民眾舉報。

警方表示，持刀搶劫的嫌犯膚色偏深、留鬍子，作案時身穿黑色外套，紫紅色長褲，頭戴深色棒球帽；民眾若看到與照片中特徵類似的人，立刻撥打止罪熱線(800)577-TIPS(8477)，也可登錄止罪網站www.nypdcrimestoppers.com，或透過手機發消息至274637(CRIMES)，然後輸入TIP577，也可直接撥打五分局探員組212-334-0742，消息來源絕對保密。







 骨密度：30歲後開始走下坡！這招讓骨骼「質量俱佳」



【早安健康編輯部／綜合報導】好不容易構成健康的骨頭，但是近來鈣質攝取不足、血液中缺鈣，怎麼辦呢？這時候身體會採取應變對策：溶解骨骼的鈣，釋放出來的鈣會進入血液，繼續執行任務、維護身體機能。這就好像把儲存好的貨物再搬運出來重新利用，久而久之倉庫裡就會變得空蕩蕩的。

骨密度低原因


年齡、停經都是影響因素。骨骼的新陳代謝，仰賴「蝕骨細胞」溶解老舊骨骼，以及「造骨細胞」製造新骨骼，隨著年紀增長，前者作用也逐漸大於後者。此外，荷爾蒙如雌激素有抑制蝕骨細胞的作用，因此女性更年期後雌激素低落，也會加速骨質流失。

骨密度提高方法


要讓骨骼「質量俱佳」，飲食之外還得「運動」提高骨骼的密度，而且必須是「負重運動」才有效，例如走路、跑步、重量訓練等，否則骨骼也容易變得空空洞洞、骨質疏鬆。

骨密度標準


骨密度（骨質密度）在30歲前達到巔峰，而在醫院檢測得到的「T 值（T-Score）」，則是將受測者的骨質密度，跟30歲健康年輕人的平均骨質密度進行比較；T值為0∼-1（在一個標準差以內）屬正常範圍，-1∼-2.5已經是低骨密度，-2.5以上就是骨質疏鬆了。

【延伸閱讀】

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