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亞運金牌組合再發威 東南亞射擊錦標賽奪金
呂紹全與林穎欣這組「黃金搭檔」，今年才在雅加達—巨港亞運混雙10公尺空氣步槍奪金，相隔2個月兩人在東南亞射擊錦標賽再次合體，也如願捍衛地主榮耀，奪得金牌。
第42屆東南亞射擊錦標賽，今天在龜山公西靶場進行第3天較量，地主中華隊精銳盡出，單日席捲5金，是最大贏家，其中最受矚目則是今年亞運摘金的「黃金搭檔」呂紹全與林穎欣。
就算2個月沒有「合體」，「黃金搭檔」默契依舊，兩人從預賽一路領先，最終決賽以497.5分，大勝新加坡的 495.3分摘金。
賽後兩人相互誇讚對方，猛說對方的好，呂紹全就坦言，恐怕找不到比林穎欣更好、更可靠的隊友；而林穎欣則感謝學長，「總在我失常時能夠穩住。」
比賽過程雖然一路領先，但林穎欣坦承，決賽最後打得有點混亂，加上最後又發生一些亂流，所幸很快就調整回來。
呂紹全在個人賽意外失金，轉戰混雙則是有備而來，不僅囑咐自己不要太緊繃、身心都要放鬆，臨場槍感果然一級棒，「今天預賽應該是這幾次混合賽下來，表現最好一次。」
女子青少年10公尺空氣手槍方面，台東體中17歲小將楊美芳靠在決賽展現神射功力，贏得生涯首面國際賽金牌，她說：「這面金牌最有意義的地方在於，我預賽就算表現不理想，但決賽時能夠找回來。」
吃素就是吃蔬菜？吃素不變胖，遠離2大地雷
【華人健康網記者張世傑／台北報導】吃素好處多，不少人為了瘦身、擺脫疾病，或追求健康而吃素，但有人卻愈吃愈胖，吃出一堆問題；據門診觀察，有不少茹素者常有「吃素就是吃蔬菜」的迷思，一旦飲食失控，就容易囤積脂肪導致肥胖。
精緻及口感 容易越吃越胖
侯沂錚營養師強調，有些人認為吃素＝不吃肉，所以只要不吃肉就健康。事實上，國人吃素講究精緻及口感，吃很多精製的碳水化合物（白飯、白麵條、麵包，甚至甜食等）及素加工品（麵筋、麵腸、素肚、素肉等），這些食物多半熱量高，加工時加入大量油，或為了增加風味，採取煎、炸方式烹調，長期吃下來容易發胖，並衍生出高血脂、高血糖等代謝問題。
建議茹素者，應以天然食材為主，如葉菜類、瓜類、菇類、水果等，補充各式植化素以及膳食纖維，以加工較少的豆腐、生豆皮、豆干等豆製品做為蛋白質的來源，烹調上少油少鹽少糖，且避免人工素料，才能有效達到吃素食不變胖的效果。
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